日記・コラム・つぶやき

独 ケトルベル(kettlebell)のすすめ

うちの家、おんぼろということもあるのですが、
「ミシミシ」とか「人が歩いたような音」がたまになっていたのですが・・・w

そんな嫌な気配が強いわけではないので、
特に気にしていませんでした。

つい最近、とある「符」と出会いましたところ・・・
全く音がしなくなったんですね・・・

「符」の効果なのか・・・

「ダンベル」や「バーベル」を使用したトレーニングには、当初より違和感がありました。
筋肥大するにつれ、その違和感は増幅。
しかしながら、僕のしていることは「ファッション」だよね。
(私が行っている筋トレという意味)
と思うことで、やり過ごしていたのですが・・・

やっぱり何か違う。
そこでいろいろ調べてここ最近納得できたのが、
「ケトルベル」を使ったトレーニング。

どういう事をしているかと言いますと、

httpv://youtu.be/N6UlVTNqePk

これと

httpv://youtu.be/Rr0pILVr3hQ

を必死に。

これだけで、爆睡できますw

トレーニング前後に

httpv://youtu.be/YFa3hzUCxn4

httpv://youtu.be/iQPwJ2Bsr2Q

スクワット と 懸垂 と 自重系 と アブローラー

を中心に。

先日、よさこい君に利き手ではない方で、片手懸垂を見せたところ・・・
「おおおおお!」と感心されましたw

最近、ブルガリアンサンドバッグにも興味がw

ト 火口が見たい!前のページ

独 円形脱毛症の薬次のページ

関連記事

  1. 日記・コラム・つぶやき

    独 萩国際大が再生法申請へ

    萩国際大が再生法申請へ 大学定員割れ、全国初 山口県萩市の萩国際大学(…

  2. 日記・コラム・つぶやき

    独 mamo

    今回サッカーを見ていて気がついたことが。(ちなみに・・・速報w)…

  3. 日記・コラム・つぶやき

    独 彼女を作る方法?

    Windows7のインスコ作業で更新が滞っておりました。あと一つソ…

  4. 日記・コラム・つぶやき

    独 変態!?2

    本日、いつもより早く起きたので、そのままパソコンに座り原稿のチェック、…

  5. 日記・コラム・つぶやき

    独 チンピラを国会議員にするなよ

    国会議員もたくさんいるでしょう、品性のない人間も沢山いるでしょう。 し…

  6. 日記・コラム・つぶやき

    独 懐メロ?

    EXILEのATSUSHIと亀田興毅って兄弟だろ!? と、いつも思って…

乳酸菌3兆150億個!19年の真実!

原料の原料から拘ったPremium Food

AdSense

Calendar

2024年6月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
  • ボット
  • Yahoo!ボット
  • ボット



  1. 日記・コラム・つぶやき

    独 Africa
  2. 日記・コラム・つぶやき

    独 酔っぱらいw
  3. パソコン・インターネット

    独 情報漏洩
  4. トレイルランニング・登山

    ト お気軽ハイクの勧め
  5. 日記・コラム・つぶやき

    独 一流とそれ以外の差とは
PAGE TOP