日記・コラム・つぶやき

独 ケトルベル(kettlebell)のすすめ

うちの家、おんぼろということもあるのですが、
「ミシミシ」とか「人が歩いたような音」がたまになっていたのですが・・・w

そんな嫌な気配が強いわけではないので、
特に気にしていませんでした。

つい最近、とある「符」と出会いましたところ・・・
全く音がしなくなったんですね・・・

「符」の効果なのか・・・

「ダンベル」や「バーベル」を使用したトレーニングには、当初より違和感がありました。
筋肥大するにつれ、その違和感は増幅。
しかしながら、僕のしていることは「ファッション」だよね。
(私が行っている筋トレという意味)
と思うことで、やり過ごしていたのですが・・・

やっぱり何か違う。
そこでいろいろ調べてここ最近納得できたのが、
「ケトルベル」を使ったトレーニング。

どういう事をしているかと言いますと、

これと

を必死に。

これだけで、爆睡できますw

トレーニング前後に

スクワット と 懸垂 と 自重系 と アブローラー

を中心に。

先日、よさこい君に利き手ではない方で、片手懸垂を見せたところ・・・
「おおおおお!」と感心されましたw

最近、ブルガリアンサンドバッグにも興味がw

関連記事

  1. 日記・コラム・つぶやき

    独 主義主張のみ

    カンボジアからラオスにかけてのメコン川に生息する淡水イルカ、カワゴ…

  2. 日記・コラム・つぶやき

    独 26年ぶりの来訪

    朝まで生テレビの録画をネットで見ながら書いておりますが、精神科医の…

乳酸菌3兆150億個!19年の真実!

原料の原料から拘ったPremium Food

AdSense

Calendar

2019年8月
« 6月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
  • ボット
  • Yahoo!ボット
  • ボット



  1. 日記・コラム・つぶやき

    独 佐世保バーガー食ってきた!
  2. 日記・コラム・つぶやき

    独 ヘルタースケルター
  3. 日記・コラム・つぶやき

    独 トレッキーとしては嬉しい!
  4. 釣り

    独 念願のリール
  5. 日記・コラム・つぶやき

    独 盆の釣り
PAGE TOP