日記・コラム・つぶやき

独 ケトルベル(kettlebell)のすすめ

うちの家、おんぼろということもあるのですが、
「ミシミシ」とか「人が歩いたような音」がたまになっていたのですが・・・w

そんな嫌な気配が強いわけではないので、
特に気にしていませんでした。

つい最近、とある「符」と出会いましたところ・・・
全く音がしなくなったんですね・・・

「符」の効果なのか・・・

「ダンベル」や「バーベル」を使用したトレーニングには、当初より違和感がありました。
筋肥大するにつれ、その違和感は増幅。
しかしながら、僕のしていることは「ファッション」だよね。
(私が行っている筋トレという意味)
と思うことで、やり過ごしていたのですが・・・

やっぱり何か違う。
そこでいろいろ調べてここ最近納得できたのが、
「ケトルベル」を使ったトレーニング。

どういう事をしているかと言いますと、

これと

を必死に。

これだけで、爆睡できますw

トレーニング前後に

スクワット と 懸垂 と 自重系 と アブローラー

を中心に。

先日、よさこい君に利き手ではない方で、片手懸垂を見せたところ・・・
「おおおおお!」と感心されましたw

最近、ブルガリアンサンドバッグにも興味がw

関連記事

  1. 日記・コラム・つぶやき

    独 キャニオニングとラフティング

    この季節になると。。。なぜか身体を壊してしまいますw去年は…

  2. 日記・コラム・つぶやき

    独 まじ・・・眠い・・・

    昨日から離島へ徹夜釣行の予定でしたが、天候が悪化しそうなので中止。…

乳酸菌3兆150億個!19年の真実!

原料の原料から拘ったPremium Food

AdSense

Calendar

2019年2月
« 12月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
  • ボット
  • Yahoo!ボット
  • ボット



  1. 釣り

    独 初魚?
  2. 日記・コラム・つぶやき

    独 淫臭立ちこめる選手村
  3. 日記・コラム・つぶやき

    独 休日の過ごし方
  4. 日記・コラム・つぶやき

    独 痛み止め効かず・・・
  5. 日記・コラム・つぶやき

    独 AppleStore開店
PAGE TOP