暑い日が続いておりますが、如何お過ごしでしょうか。

仕事意外では誰とも会わず、飲みに行くこともなく、遊ぶこともなく、
仙人のような生活を続けております。
釣りにも、山にも行っておりませんｗ

筋トレは続けていますので、筋肉だけは少しずつ増えている気がしますｗ

体脂肪もやっと13％台になりました。
目指せ12％

私、随分前から「酢タマネギ」と「にんにく醤油」を作っております。

「酢たまねぎ」で検索すると、作り方や効能が出てきますので、
ご興味のある方は、検索してみて下さい。

「血液サラサラ」と「デトックス作用」が強いそうで、それを信じて、
作った「酢たまねぎ」が毎日少しずつ食べております。

私のお勧めは
玉葱 + 生姜 + 鷹の爪
を混ぜると、さらにデトックス効果倍増♪

お酢もしっかり飲んで下さいね、エキスが大量に含まれていますから。

そして、ニンニク醤油。

ニンニクの成分が沢山しみ出すように、ニンニクを細かく切っております。
酢タマネギにも入れたりしていますが、これまた元気の源。

猛暑を乗り切るお勧め食材です♪