えー、注意点をば。
最初からあのペースでしますと・・・
大変なことに・・・ｗ
小生の場合、太ももの筋肉痛がひどくて・・・
歩くのも大変になりますｗ
あれの半分以下で徐々に体を慣らしていけば良いかと・・・
半分ファイターの小生が言うので間違いありませんｗ
Wikipediaにも、YouTubeにも充実しているこの内容・・・
メーカーが・・・ゴホッごほっゴホッ
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