うちの家、おんぼろということもあるのですが、
「ミシミシ」とか「人が歩いたような音」がたまになっていたのですが・・・ｗ
そんな嫌な気配が強いわけではないので、
特に気にしていませんでした。
つい最近、とある「符」と出会いましたところ・・・
全く音がしなくなったんですね・・・
「符」の効果なのか・・・
「ダンベル」や「バーベル」を使用したトレーニングには、当初より違和感がありました。
筋肥大するにつれ、その違和感は増幅。
しかしながら、僕のしていることは「ファッション」だよね。
（私が行っている筋トレという意味）
と思うことで、やり過ごしていたのですが・・・
やっぱり何か違う。
そこでいろいろ調べてここ最近納得できたのが、
「ケトルベル」を使ったトレーニング。
どういう事をしているかと言いますと、
httpv://youtu.be/N6UlVTNqePk
これと
httpv://youtu.be/Rr0pILVr3hQ
を必死に。
これだけで、爆睡できますｗ
トレーニング前後に
httpv://youtu.be/YFa3hzUCxn4
と
httpv://youtu.be/iQPwJ2Bsr2Q
と
スクワット と 懸垂 と 自重系 と アブローラー
を中心に。
先日、よさこい君に利き手ではない方で、片手懸垂を見せたところ・・・
「おおおおお！」と感心されましたｗ
最近、ブルガリアンサンドバッグにも興味がｗ